Frozenverse/notes
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Projects Releases Wiki Activity

Vault sync: 2021-11-09 20:58:17

Browse Source
This commit is contained in:
Nick Leeman
2021-11-09 20:58:17 +01:00
parent 18e9d596f5
commit 3a553cde58
1 changed files with 10 additions and 2 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

12
School/NMO/Week 3.md
View File

@@ -20,11 +20,19 @@ Pomodoro is een techniek waarbij je voor 25 minuten werkt (met wekker)
na elke 25 minuten heb je een kleine pauze (5 minuten). na elke 25 minuten heb je een kleine pauze (5 minuten).
Hierdoor kun je langer je werk geconcentreerd doen. Hierdoor kun je langer je werk geconcentreerd doen.
## Routine uitstelgedrag ## Routine uitstelgedrag
1. The cue/trigger (appje van iemand, notificatie, etc) 1. The cue/trigger (appje van iemand, notificatie, etc)
2. The routine (Routine waarin je lichaam valt op het moment dat je de trigger opmerkt) 2. The routine (Routine waarin je lichaam valt op het moment dat je de trigger opmerkt)
3. The reward 3. The reward
4. The belief 4. The belief
## Uitstelgedrag overwinnen
Normaal dat je begint met een minder gevoel als je gaat leren.
**Focus op process in plaats van product.**
- Process betekent het verloop van tijd en de routines en acties geassocieerd met het verloop van tijd. (ik ga nu 20 min werken)
- Product is het resultaat zoals bijv huiswerk opdracht.
Product is