diff --git a/School/NMO/Week 4.md b/School/NMO/Week 4.md
index 3268f8b..34d1b44 100644
--- a/School/NMO/Week 4.md	
+++ b/School/NMO/Week 4.md	
@@ -18,5 +18,13 @@ Als je slaapt verkleinen je breincellen waardoor er ruimte onstaat zodat deze to
 
 De toxin heten ook wel metabolic toxins. Kortom als je meer slaapt heb je minder van deze dingen in je brein en functioneert hij dus beter. 
 
+Tijdens je slaap ruimt je brein ook gedachten op en verdeelt hij ze op verschillende plekken. (belangrijk <-> minder belangrijk)
+
+Ook herhaalt je brein tijdens je slaap dingen die je probeert te leren. (Betere neural patterns maken)
+
+Als je deze technieken onder de knie hebt kun je je brein trainen om over die dingen te gaan dromen, en kan je dus in principe leren terwijl je slaapt.
 
 
+## Concepten begrijpen
+Om concepten beter te begrijpen kun je metaforen maken die je daarbij helpen.
+